El embarazo
Bien contigo misma
¡En MAIKEGEA, nos encanta ver como te pones en forma durante tu embarazo! Lejos de lo que puede parecer, estando embarazada puedes entrenar de forma segura y hacerte más fuerte.
Durante tu embarazo, tendrás más tiempo libre del que sueles tener, entrenar te ayudará a mantenerte activa y despejarte de todas las preocupaciones que seguramente te ronden la cabeza.
No sólo es salud física, también es salud mental, te aseguramos, que te sentirás mejor contigo misma.
¿Es seguro entrenar durante el embarazo?
Según la ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologits), siempre que no tengas un embarazo de riesgo y tu ginecólogo lo apruebe, puedes seguir entrenando o incluso empezar a entrenar de forma segura.
Además, entrenar durante tu embarazo te puede aportar beneficios como:
- Reducción de dolor lumbar
- Mejora del estreñimiento
- Puede disminuir riesgo de diabetes gestacional, preclamsia y parto por cesárea
- Te ayudará a controlar el peso
- Mejorará tu estado de forma física general
- Te ayudará a recuperarte, y perder todo el peso ganado durante tu embarazo
Pídenos una cita
Si te apasiona la fuerza como a nosotros, y realmente te interesa aprender a moverte y hacerte fuerte de verdad, pide tu cita previa. Estaremos encantados de asesorarte.