Elimina tu dolor de espalda desde su origen.
Directos al grano.
Si ya te has cansado de que te mareen de un especialista a otro, estás preparado para ponerle solución.
Si esto te suena, no estás solo — eres el 80% de mis clientes
Te han dicho que "reposes", que vayas a nadar, hagas pilates o estires — pero el dolor sigue ahí, o incluso sales peor.
Evitas jugar con tus hijos en el suelo, coger peso en el súper, o hacer movimientos bruscos por miedo a "hacerte daño".
Has probado fisioterapia puntual, pero en cuanto vuelves a tu rutina, el dolor reaparece.
Hacer fuerza es la solución, no el problema.
Evaluación 1:1 inicial
Buscamos desde el minuto 1 tus puntos débiles para ir directos al grano. Creamos tu ruta personalizada para salir del dolor.
Movilidad y fuerza progresiva
Las mismas progresiones que aplicamos cada día cara a cara con nuestros grupos presenciales de personas con patologías de espalda, cadera y rodilla. No es teoría — es un método que ya funciona en el día a día.
Soporte diario y controles semanales
Revisamos tu ejecución con vídeos, analizamos la evolución de tu dolor, y ajustamos cada semana para que no dejes de progresar.
Tres fases, a tu ritmo
Evaluación inicial
Entendemos tu caso, tu historial y tu punto de partida concreto, antes de darte un solo ejercicio.
Activación, movilidad y control
Recuperas rango de movimiento sin miedo, aprendes a moverte bien bajo carga ligera, y frenamos el ciclo de dolor-evitación.
Progresión adaptada
Tú tienes tu propio punto de salida y tus propios tiempos. No hay una tabla fija de semanas, sino cargas y ejercicios que avanzan según tu evolución personal.
No soy un entrenador que se ha puesto a hacer vídeos — he creado un sistema para ayudarte a eliminar tu dolor de espalda.
Soy Miguel Ángel, Maik. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Llevo años entrenando gente presencialmente en mis dos centros en Ferrol y Fene, con un equipo de 7 personas. Este programa online es la versión sistematizada de ese trabajo — nació de mi propia obsesión personal con el dolor de espalda.
Lo que dicen quienes ya pasaron por el programa
Preguntas frecuentes
No. El programa se adapta al material que tengas — desde nada hasta un gimnasio completo. Lo importante es la progresión, no el equipo.
Entre 30 y 45 minutos, 3-4 veces por semana. Está pensado para gente con trabajo y familia, no para atletas con horas libres.
Es habitual. El programa no promete magia en una semana, pero sí un camino claro y progresivo — la mayoría de mis clientes llevaban años buscando solución antes de encontrarlo.
Depende de tu caso concreto — lo hablamos en la llamada de evaluación, una vez entiendo tu situación. No hay un precio genérico porque no es un programa genérico.
Cuéntame tu caso — te respondo yo, no un bot
Rellena esto y te escribo directamente por WhatsApp para agendar tu evaluación gratuita de 15 minutos.