Nuestro PROGRAMA ONLINE
ESPALDA FUERTE
Tienes una hernia lumbar, ciática, y un dolor de espalda que te impide disfrutar de tu día a día?
Con el programa 100% online ESPALDA FUERTE, te podemos ayudar.
MAIKEGEA
¿EN QUE CONSISTE?
Durante la valoración inicial que realizaremos, te enseñamos lo básico y lo más importante que necesitas saber para entrenar como es debido.
- FASE 1. Llamada para conocer tu caso.
- FASE 2. Test iniciales para encontrar el origen de tu dolor.
- FASE 3. Movilidad y activación, empiezas a movilizar tu cuerpo y aprender desde 0.
- FASE 4. Control y movimiento, integramos lo aprendido en movimientos más grandes.
- FASE 5. Ahora que tienes menos dolor y sabes moverte, empiezas a ganar fuerza y hacer que tu espalda sea fuerte y resistente.
- Y lo más importante. Tendrás soporte para resolver tus dudas vía Whatsapp, un plan de acción claro y controles semanales para evaluar tu progreso.
Si TE DUELE LA ESPALDA
EL movimiento es la solución
Cuando tienes dolor es normal tener miedo a moverte, pero te imaginas no poder volver a ir solo a la compra, o coger a tus hijos? Nosotros no.
